Séparation : donnez et vous recevrez !

Relations Humaines, Séparation

Déc 7, 2020

Quand nous nous séparons, nous sommes dans un état de contraction plutôt que d’expansion. De fermeture plutôt que d’ouverture.

Les émotions ressenties  nous font nous replier, retenir ce que nous avons, garder par peur de perdre, ne pas donner plus que nécessaire par peur de manquer.

Et si nous faisions le contraire ? 

 

Lorsqu’on a de la rancune envers quelqu’un il est très facile de lui rendre la monnaie de sa pièce en le privant de ce qu’il veut et c’est aussi le moyen le plus facile de l’atteindre, mais il faut savoir que vous bloquez l’énergie inverse qui est celle de recevoir.

Alors comment donner lorsque l’on a juste envie de fermer son coeur et de faire sentir à l’autre sa douleur ?

Où démarre la vengeance et où s’arrête la bienveillance ?

Faisons le point ensemble sur nos possibilités de s’ouvrir à une nouvelle relation avec notre ex. Ceci nous permettra d’être des co-parents conscients pour nos enfants.

Il faut avant tout savoir que de se positionner dans la générosité engendre un cercle vertueux auquel il est difficile de résister.

Que ce soit des paroles réconfortantes, de la compréhension, le pardon, du temps avec les enfants, le bougeoir auquel il-elle tient tant, la commode de sa grand-mère.

Lancez-vous !

Ce sont de petites choses qui peuvent changer complètement la relation, faire baisser le niveau de tension, vous assurer un avenir serein plutôt que tendu.

Le choix de votre futur commence maintenant !

Par vos actions vous allez définir le type de relation que vous souhaitez.

Observez autour de vous, vos amis, votre famille. Les gens généreux sont les premiers à qui nous avons envie de rendre la pareille. A l’opposé quelqu’un qui garde et retient, qui est dans la contraction nous donne envie d’en faire de même.

Les effets bénéfiques sont multiples lorsque vous donnez :

-Vous êtes alignés d’avoir fait une action qui va dans le sens de vos valeurs, le fait de retenir va à l’encontre de qui vous êtes vraiment.

-Pas de montée de conflit, les choses se déroulent de manière fluide.

-Réciprocité, votre ex-conjoint-e fera de même car la dynamique sera positive.

-Les enfants sont sereins car  ils sont souvent utilisés pour faire payer l’autre

Le futur est plein de potentialité, il est multiple.

Rien n’est écrit.

Il ne tient qu’à vous de vous diriger vers ce que vous voulez plutôt que de penser à ce que vous ne voulez pas.

Je te donne le temps qu'il te faut, ma patience et tes biscuits préférés

Je donne du temps, de la flexibilité, de la patience, de la compréhension 

Photograph Unsplash

Dans mon processus de  Séparation Bienveillante je fais avec mes clients un exercice qui s’appelle « L’acte de Bienveillance ».

Cet acte, qui prend place dans les dernières séances est déclencheur d’une nouvelle énergie dans la relation de co-parents.

Il consiste à offrir à l’autre quelque chose de symbolique. Un geste, une parole, du matériel, un objet précis, un souvenir.

Recevoir fait plaisir, donner rend heureux

Voici un exemple d’acte de bienveillance :

Janette,  en voulait énormément à son mari de l’avoir quittée pour une autre. Pour le lui faire payer elle utilisait divers moyens qui n’avaient rien à voir avec la cause initiale de sa colère.

Temps de garde des enfants écourtés, appels court-circuités, demande d’une pension exubérante. Toutes ses actions étaient à la hauteur de sa rancœur. Le conflit était en augmentation constante car son ex-mari lui rendait la pareille à force de frustrations.

Le  jour où elle se fit aider pour identifier ses émotions et se reconstruire elle prit la décision de changer cette dynamique en faisant le premier pas vers une relation meilleure.

 

Tout le monde ne peut

pas faire le premier pas

car il faut avoir la

capacité de mettre son

ego de côté.

Ainsi, elle décida de lui rendre un objet auquel il tenait particulièrement, elle l’aimait bien aussi mais pas autant que lui.  Faire plaisir à l’autre alors que l’on se sent blessé est contre nature.

Et pourtant c’est le meilleur moyen de se réparer soi-même de manière constructive plutôt que destructive.

Il faut savoir que l’esprit de vengeance, la rancœur, ne vont faire qu’entretenir votre douleur. Le soulagement est éphémère et illusoire. C’est comme manger une plaque de chocolat entière, c’est bon sur le moment et on ne se sent pas mieux après !

Certes il faut passer certaines étapes avant d’y arriver et l’ essentiel est de ne pas rester figé dedans.

Personne ne veut vivre dans les conflits !  Si vous ne voulez pas vivre vos  20 prochaines années dans cet état d’esprit,  prenez votre courage et votre bienveillance à deux mains et franchissez le pas. Les effets ne se feront pas attendre et vous allez créer un cercle vertueux qui bénéficiera à vous d’abord, à vos enfants et votre famille.

Quel souvenir voulez-vous laisser à vos enfants? 

Soyez persévérant!

Certaines relations ne peuvent s’améliorer en quelques jours et selon le niveau de conflit cela prendra un peu plus de temps. L’essentiel est d’être en accord avec vos valeurs profondes, car celles-ci créent votre bien-être, votre paix intérieure.

C’est en étant aligné, que vous pourrez vous reconstruire.

La liberté émotionnelle n’a pas de prix 

Photograph by  Unsplash

Vous le savez, votre avenir est entre vos mains et il ne tient qu’à vous de le créer.

Faites vous le cadeau d’un avenir radieux!

Je suis à votre disposition si vous avez besoin d’aide pour vous donner l’impulsion d’aller dans le sens d’une vie sereine pour vous et vos enfants.

Je vous souhaite de belle fêtes de fin d’année et que vos voeux les plus précieux se réalisent ! 

Stéphanie GRIVET

Relations Humaines, Gestion des conflits,
Réussir son divorce avec la Séparation Bienveillante®

Je vous aide à sortir grandi de cette expérience, créer le futur que vous voulez et à ne plus reproduire le même schéma dans vos prochaines relations……..en savoir plus

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