Le printemps est un peu symbole de redémarrage, la vie qui se réveille après le long sommeil de l’hiver…et il ramène avec soit la redoutée saison des allergies. Ce mois-ci, j’aimerais vous guider et vous donner des pistes pour mieux vivre d’un point de vue physique cette période de l’année…et mieux respirer!
Dans un contexte chaotique, c’est le moment idéal pour se centrer ,apprendre à s’ancrer dans le moment présent: cela devient une nécessité pour revenir à nos besoins, pour retourner à un état de bien-être, harmonie et santé.
S’ancrer est le voyage qui nous amène de la tête au cœur.
“Le plus grand gain est de donner aux autres. La plus grande perte est de recevoir sans gratitude ». Prenons ce atypique Noël 2020 comme une opportunité de revenir à l’essentiel, de redécouvrir en nous l’esprit de Noël …
La nourriture est quelque chose de très intime, le fruit de nos expériences, de notre passé, elle nous amène à des souvenirs sensoriels, des situations de bonheur, de joie partagés avec quelqu’un de spécial. Certaines saveurs, odeurs, goûts réveillent nos sens, nos désir, nos papilles, ils nous rassurent, ils nous calment. Comment pouvons nous éviter de manger nos émotions?
Une relation harmonieuse avec soi-même, se traduit par une nutrition intuitive, détachée de toute croyance, à l’écoute de son corps, de ses signaux, de ses envies, de ses besoins. Arrêtez les régimes et faites de votre assiette une oeuvre d’art, des aliments vos pinceaux, et donnez de l’élan à votre créativité.
Il arrive souvent que nos projets, objectifs soient reportés à une date ultérieure, tout simplement parce que nous avons besoin d’un moment de recul. Durant les procédures de procréation médicalement assistée, il est fréquent d’avoir besoin de vrais temps de pause aussi bien physiologiques, que psychologiques.
Nous venons de donner la bienvenue à cette magnifique saison, l’été. La chaleur, le soleil, les couleurs, c’est une période extrêmement généreuse d’un point de vue nutritionnel et non seulement. Voici quelque conseil pour vivre un été plein de couleurs et d’énergie.
Nous sommes en train de terminer un chapitre avec la fin du semi-confinement et en même temps nous sommes au milieu de l’écriture de notre livre 2020. Quel est le bilan de cette première partie de l’année?
Cette période de pause, de confinement, peut-être cause d’anxiété et stress pour les couples qui suivent un parcours de procréation médicalement assistée. Redécouvrons notre capacité de résilience.
Printemps d’une saveur différente. Comment pouvons-nous tourner ce moment de défi de manière constructive?
Notre rythme frénétique nous fait parfois oublier l’importance d’une bonne hygiène de vie, de traiter et aimer nos corps comme ils méritent pour minimiser les conséquences physiques et psychiques liées à l’âge.
